Bien vivre sa grossesse et son accouchement grâce à l’auto-hypnose.
La Naissance hypno-douceur©
Vous êtes enceinte de votre 1er enfant et vous angoissez face à l’accouchement ?
« Vais-je avoir mal ? Va-t-on devoir provoquer ? Faire une césarienne non prévue ? Qu’est-ce que la péridurale ?..... Bref, comment la naissance de mon bébé va-t-elle se passer ? »
Vous êtes enceinte de votre 2e, 3e…. enfant et les accouchements précédents ne se sont pas passés comme vous l’espériez….douleurs intenses, temps de travail très long….Et vous stressez à l’idée de revivre ces moments difficiles…..
Comment la Naissance hypno-douceur© va-t-elle vous aider ?
Il s’agit d’une méthode de préparation à la naissance douce et naturelle, en relaxation profonde.
Grâce à l’auto-hypnose, vous apprenez à :
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Gérer vos peurs et vos pensées négatives
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Maîtriser votre corps, repousser le stress et engourdir les parties sensibles
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Respirer et visualiser des moments doux et positifs…
L’auto-hypnose est une technique de relaxation profonde qui va vous permettre un état de détente proche de la rêverie mais sans perdre contact avec la réalité.
Se mettre en relaxation, c’est aussi aider le corps à libérer les hormones nécessaires à l’accouchement (endorphines, ocytocines) et bloquer les hormones du stress.
L’endorphine et l’ocytocine sont les hormones naturelles du bien-être impliquées dans le travail de l’accouchement qui, une fois libérées, vont permettre de dilater plus facilement le col de l’utérus et ainsi faciliter le travail naturel du corps
Le rôle du papa
Etre accompagnée est important mais, parfois, le futur papa est démunis face au processus de la naissance.
Il se sent impuissant, même souvent inutile et éprouve du stress face à la douleur de sa compagne.
C’est l’inconnu qui fait peur et c’est bien normal….
En participant activement aux séances d’auto-hypnose et aux diverses explications données, il se sentira plus à sa place et pourra vivre sereinement et pleinement la naissance de son enfant.
Sa présence est donc conseillée lors des séances.
Combien de séances ?
5 à 7 séances sont nécessaires dès la fin du 4e mois mais si vous vivez ce début de grossesse dans le stress, une 1e séance peut se faire à la fin du 3e mois.
